読書を習慣にするコツ：忙しくても本を読む時間を作る方法
皆さんは「本をもっと読みたい」と思いながらも、なかなか時間が取れずに諦めてしまった経験はありませんか？仕事や家事、SNS、動画コンテンツに追われていると、読書の時間を確保するのは難しく感じるものです。しかし、少しの工夫で読書を習慣にすることは可能です。
今回は、忙しい日常の中でも読書を続けるための具体的な方法を紹介します。
1. 1日10分から始める
「本を読むなら1時間は確保しないと」と考えていませんか？実は、読書は短時間でも十分に楽しめます。
例えば、1日10分だけ読書の時間を作るとしましょう。仮に1分で300文字読めるとすると、10分で3,000文字。1冊のビジネス書が10万文字だとすれば、1日10分の読書を続けるだけで、1カ月に1冊以上読める計算になります。
📌 ポイント：
- 通勤時間や寝る前の10分を活用する
- 「読書専用の時間」を決めると習慣化しやすい
2. スマホの代わりに本を手に取る
読書の時間がないと感じる人の多くは、スマホに時間を奪われています。SNSやニュースアプリを開く代わりに、本を開く習慣をつけると、驚くほど読書時間が増えます。
📌 実践法：
- スマホのホーム画面に読書アプリを配置する
- 「スマホを触りたくなったら、本を開く」と決める
- 紙の本なら、家の中の手に取りやすい場所に置く
ちょっとした隙間時間でも本を読むようにすると、1日30分以上の読書ができるようになります。
3. オーディオブックを活用する
「読書はしたいけど、目で文字を追うのが疲れる」という方には、オーディオブックがオススメです。耳で本を聴くことで、移動中や運動中、家事をしながらでも読書ができます。
📌 オーディオブックのメリット：
- 目を使わずに本の内容をインプットできる
- 通勤・家事・運動の時間を有効活用できる
- ナレーターの声が心地よく、リラックスしながら学べる
最近では「Audible（オーディブル）」や「audiobook.jp」などのサービスが充実しており、ビジネス書から小説まで幅広いジャンルを聴くことができます。
こちらのリンクから30日間の無料体験ができます。
- https://www.amazon.co.jp/b/ref=adbl_JP_as_0068?ie=UTF8&node=5816607051&tag=AssociateTrackingID
4. 「つまらない」と思った本は無理に読まない
読書が続かない理由の一つに、「選んだ本が合わなかった」というケースがあります。興味のない本を無理に読み続けると、読書そのものが苦痛になりがちです。
📌 本選びのコツ：
- 最初の50ページを読んでつまらなければ、読むのをやめる
- 気になる本は試し読みをしてから購入する
- 難しすぎる本は、まず要約サイトやレビューをチェックする
「読まなければならない本」よりも、「読みたい本」を選ぶことが大切です。
5. 読んだ本の内容をアウトプットする
本を読んだら、内容を記録しておくと理解が深まります。
📌 アウトプットの方法：
- SNSやブログで感想を書く
- 読書ノートをつける
- 友人や家族に本の内容を話す
「学んだことを人に伝える」と、より記憶に残りやすくなります。
まとめ
読書を習慣にするためには、短時間でも読める環境を作ることが大切です。
✅ 今日からできる読書習慣のコツ
- 1日10分だけ本を読む
- スマホの代わりに本を手に取る
- オーディオブックを活用する
- つまらない本は無理に読まない
- 読んだ内容をアウトプットする
「時間がない」と思っていた人も、ちょっとした工夫で読書を続けられるはずです。さっそく今日から、1ページでも本を読んでみませんか？
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